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研究表明，夏季体育锻炼可以增加身体消耗并增强消化，呼吸和内分泌系统的功能。在这方面，运动专家反复呼吁夏季健身时要注意掌握标准。夏季温度较高，人体水分流失较快，过度运动中暑的风险更容易使人疲劳甚至受到体育损伤。因此，在夏天参加健身锻炼并享受运动乐趣需要循序渐进和张弛有度，只有通过科学合理的健身方法才能获得身体健康和身心愉悦的效果。许多注意事项不仅需要健身者增强自己的保护意识，还必须科学合理的健身指导。人们对健身热情的高度提高意味着科学指导有更多的需求。在素质教育的丰富内涵中，娄延果谈到了体育和美育对孩子成长的重要性。他说🌏🐕👧：“体育的价值，远不止健身，还能发挥纠正性格、健全人格的功能。性格孤僻的学生，让他们参与到拔河、赛龙舟等集体性活动项目中；害怕考试、抗压性差的学生，让他们参加比赛，锻炼接受失败的性格；对于一些过分好动、张扬的学生，为他们安排太极、瑜伽体育项目等等。”他还指出，孩子成长过程中，美育不可或缺，美育又需要亲身体验，美的熏陶、美的享受，能帮助孩子们培养健全的情操人格，全面发展。应当让每一个孩子在从小学到中学时代培养起对一种乐器的爱好，以及一两种体育运动的爱好，作为他们的终身伴侣。

试点的合作单位有上海大学、上海电影艺术职业学院、上海体育学院、上海戏剧学院、上海师范大学、上海音乐学院、上海工艺美术职业学院等高校，与中山公园、徐家汇公园、静安公园、浦江郊野公园、张江艺术公园、世纪公园等13家区属公园，以及共青森林公园、滨江森林公园、古猗园等3家市属公园。返回搜狐，查看更多