迈开腿也不单指专门的体育锻炼，也就是说在坚持每周有氧运动的同时，想方设法地增加活动量。比如，可以在饭后散步、空闲时间做家务、上下班途中尽量多走路等。【聚合体育】:波图前锋迪坚奴近3轮联赛攻入4球脚风极顺。週一清晨，葡超将展开两场比赛，其中较后工夫开端的博维斯塔与波图之间的竞赛于前者主场停止。波图目前为联赛榜首而全

辽鲁大战开始前，山东队为张庆鹏举办了退役仪式。退役仪式上，中国篮协主席姚明为张庆鹏颁发了9号 纪念版球衣。随后张庆鹏发表了一段退役感言。张庆鹏表示，今天是一个特殊的虽然这个世界并不会缺少足球赛事，但是从来就没有一种赛事能够和足球世界杯相提并论。因为在很多球员看来，如果能够在世界杯的赛场上成功夺得冠军，那么自己的一生也将会变得十分圆满，只不过并不是所有的球员都能够达到这样的目标，所以才使得世界杯的赛场上充满着遗憾。

虎扑体育12月21日讯 据《马卡报》报道，除非有人情愿为J罗领取其合同中5亿欧元的违约金，不然的话皇马是不会思索在冬窗让J罗归队的。 《马卡报》表示虽然J罗已地下表示不清楚本人北京工夫4月6日，CBA季后赛激战第五场，其中主场作战的山东高速以113-103击败了浙江广厦控股，总比分变为3-2，拿到了系列赛的赛点。丁彦雨航27分，不过第四节膝盖受伤下场，莫泰尤

本报讯（记者 肖赧）中国女足（红队）昨天在北京重新集中，随后乘坐今晨的航班飞赴葡萄牙参与阿尔加夫杯赛，她们也成为国字号男女各队中第一支踏上农历新年征程的球队。由于阿