最简洁最有效的运动方式是跑步，室外跑或者跑步机上跑步，都极容易坚持。另外，现在有很多的健身操也是非常不错的，既能够协调锻炼全身，也有合适的强度和时间。当然，最全面的体育锻炼就是游泳，锻炼人的肺活量，锻炼人的全身器官。选择一种适合自己的运动方式，提高自己的身体素质，才能够提高免疫力，抵御寒冷。大学体育课程，不同的学校，不同的老师，授课内容、课程难度、考核情况都是千变万化的。如果真的很想报这门课程却又犹豫，建议题主找校内的人（比如往届学长学姐、学校贴吧）全方位了解一下本校足球课和授课老师的各方面情况再作定夺。这样获取的信息应该比陌生网友的建议更具备参考性。

【聚合体育】:英格兰前锋夏利卡尼(左)上仗梅开二度建功。世界盃欧洲区核心赛分组赛在週二清晨有多场比赛同时开打，其中备受关注的是英格兰主场迎战斯洛伐克一役，皆因该仗事关（搜狐体育独家稿件 严禁转载）北京工夫5月17日音讯，库里伤愈回归后表现不断有些挣扎，西部决赛G1和G2他的团体得分都没有到达20分。 这位2届MVP因扭伤恢复6周后重回赛场，但库里目

据意大利媒体Football-Italia报道，在3-2险胜里耶卡之后，AC米兰主教练蒙特拉以为AC米兰取得了珍贵的学习经历，又向前迈进了一大步。 AC米兰依托安德烈-席尔瓦和穆萨基奥的进球，一度尽管梅西早已不在巅峰，但今年的阿根廷队比以往更团结，配合得更好，战术打法也更务实，足球比赛最大的看点就是充满了悬念，阿根廷队绝对有实力夺冠，但是比赛在卡塔尔举办，很多球队都会面临不一样的比赛环境，希望梅西能以一个世界杯冠军结束国家队的征程。

从C罗的旧队角度来看，或许葡萄牙体育（里斯本竞技）将是他唯一可行的落脚地，并且需要C罗作出大幅度的减薪方才望达成。C罗职业生涯中效力过的球队其实并不多，如今面临重建的皇家马德里并没有迎回这位37岁老将的需要，毕竟本泽马显然有着更理想的状态。而C罗离开尤文图斯时双方闹得很不愉快；加上球队于近期的表现极差，C罗本人亦该不会想“搭沉船”。但如果转会里斯本竞技，将意味着C罗的职业生涯将临近尾声；但葡超的竞争力终究是比美职高得多。