最简洁最有效的运动方式是跑步，室外跑或者跑步机上跑步，都极容易坚持。另外，现在有很多的健身操也是非常不错的，既能够协调锻炼全身，也有合适的强度和时间。当然，最全面的体育锻炼就是游泳，锻炼人的肺活量，锻炼人的全身器官。选择一种适合自己的运动方式，提高自己的身体素质，才能够提高免疫力，抵御寒冷。每天放学后，8岁的李雪就要赶紧前往附近的牡丹江火车头体育中心，开始她的另一重“体校生活”。体育中心离小学有四五站车程，有时候爸爸会来接送她去滑冰，有时家人没空，李雪就自己背着书包乘公车去参加训练。

英国广播公司7日在接受莱昂内尔·梅西采访时表示，“梅西明确表示，本届卡塔尔世界杯将是最后一届”。2005年，他首次代表阿根廷国家队出场。共出场164场比赛，打进90球。5次参加世界杯。他从未赢得过世界杯。作为一名足球运动员，梅西唯一没有做到的就是赢得世界杯。【聚合体育】:下周中，巴黎将会在欧冠中再战皇马。内马尔伤情如何？这牵动着一切球迷的心。在昨晚的旧事发布会上，巴黎主帅埃梅里声称内马尔有能够出战皇马，但却遭内马尔父亲

时间去到2月17日4:00，欧冠1/8决赛首回合的一场较量，德国球队RB莱比锡对阵英超球队利物浦。本 场比赛在匈牙利布达佩斯的普斯卡什球场举行。凭借萨拉赫和马内的进球，利物浦2比0击作为一家球迷组建的业余足球俱乐部，我们几乎不可能制造出武磊这样的球星，即便是职业球员恐怕也是可能性极小。但是，我们可以批量生成Dylan这样的队员，给他们技术让他们成长，给他们舞台让他们表演，给他们组织让他们长大后仍然能汇聚于此。

9月23日晚，瑞士网球选手费德勒在伦敦举行的拉沃尔杯网球赛上完成职业生涯最后一场比赛后，正式退役。9月24日凌晨，费德勒在赛后告别仪式上向观众致意。 新华社记者 李颖 摄9月