第三、适当锻炼。可以根据自身恢复情况，适当进行体育锻炼，但是要尽可能选择光洁平整的场地，比如塑胶跑道、草地等。运动时要尽可能量力而行，不可一次性过量运动。【聚合体育】:克拉斯诺达尔中场拿波迪在新赛季俄超首轮便攻入2球。欧霸盃第三圈首回合在週五清晨激战数场，其中俄超球队克拉斯诺达尔将主场迎战丹超球队宁比。宁比上仗竞赛输

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为了促进全民健身，打通体育健身的“最后一公里”，江苏省多部门联合印发《关于推进体育公园建设的实施方案》。根据方案，江苏省到2025年要新建、扩改建80个“新国标”体育公园，为城乡居民提供更加优质的健身场所和服务。体育公园应该如何打造？目前进展情况如何呢？