适当的锻炼可以促进肠道的微生物成分，提高抗炎能力，而炎症往往是一种早期的肠道病变。另外，适当的锻炼对预防抑郁、增强记忆力、增强心脏功能等都有帮助。老人运动时别走歪路。近年来，我国老年群体中的体育项目逐渐增多，但并不是全部都是适合老年人的。聚合体育9月29日讯 在刚刚结束的女篮世界杯1/4决赛中，中国女篮战胜了法国，挺进半决赛。赛后，篮球评论员苏群更博写道🥞🏜♎️🥯：“祝贺中国女篮，85-71击败法国，十四年

另外，作为球队本赛季主力右后卫的达洛特成为了很多球队关注的目标。据每日体育报称，由于在右后卫位置上几乎面临无人可用的局面，因此巴萨已经加入了达洛特的争夺战当中。据悉，曼联方面并没有将这名主力大将视作非卖品，如果巴萨能够支付大约2500万欧元的转会费，那他们就可以将他带走。（图片来源于网络，如有侵权，请联系删除）首发预测 北京工夫今晚11点，法甲第4轮一场赛事，里昂主场迎战波尔多。 伤缺名单💁🕗👌💙： 里昂🏍👄🐇：纳比勒、瓦尔布埃纳、雅莱、格雷尼耶尔（伤停）、马纳、基文迪（停赛）、拉卡泽特、盖

巴萨主帅巴尔韦德在承受《每日体育报》采访时表示，他以为西班牙6-1大胜阿根廷并没有什么太粗心义，同时巴尔韦德还谈到了梅西与皮克。 6-1是一个很悬殊的比分，但是实践意义也并埃弗顿在主场2-5不敌阿森纳，球队主力中卫迈克尔-基恩承受了赛后天空体育的采访。 基恩说🎡🛥🎮🙌：我觉得我们的自决心缺乏，通常状况下每团体都想要拿球并展现本人可以做些什么，但明

人在老年时，身体的功能会逐渐衰退，因此，锻炼的次数越少，对健康的好处就越大。老年人要经常进行体育锻炼，可以促进身体的健康，延缓机体的衰老。