寒露前后，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力，为冬季到来做好准备，预防感冒。但是运动一定不要“赶早”，这是因为晨起气温太低，身体素质较弱者容易感受寒邪。同时，不论何种运动，都不宜过量，以全身微热，尚未出汗或微微出汗为宜。应避免大汗淋漓，以保持阴液内敛，不使阳气外耗，否则会伤阴损阳。若遇到阴雨天气时，可选择在室内运动，不可冒雨涉水，以免感受寒湿。此外，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季，体质较差的人也可在室内开展太极拳、八段锦、五禽戏或瑜伽等运动。苏亚雷斯近日承受了《每日体育报》的采访，其中讲到了今夏内马尔的归队，表示本人很想念内马尔。 -- 之前内马尔回巴塞罗那和你们见面了？ 我们都很想念场上的内马尔，场外更甚

众所周知，日本是世界上最长寿的国家，他们的平均寿命都在84岁以上，他们的一些生活习惯，也许可以作为参考。然而，一份令人感兴趣又自相矛盾的试验结果出炉了，据医学杂志《TheLancet》报道，日本在世界上“名列前茅”。排名第11的日本人仅占40%的体育锻炼。在我们的观念里，生活就是体育，体育能让我们更好的活下去，那么日本人为什么不锻炼，反而活的更久？红魔曼联的主教练范加尔希望可以为本人球队的球迷们赢下本赛季的足总杯，目前范加尔的球队正在预备下周一与普雷斯顿的足总杯第五轮竞赛。 这位荷兰教头希望可以拿下自历来到英

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