牛津大学领导的一项新的大型研究表明，体育锻炼对预防心血管疾病的重要性比过去人们以为的更高，而且运动量越大越好。大家不用担心运动过量，你达不到的，每周超过31小时中等强度以上的运动才会出现负面影响。相当于每天运动四个多小时，你达不到的。普通人每天运动半小时都达不到，都各种借口不运动。聘请心理专家这点也是效仿欧洲足坛，杨晨在德甲效力多年，当时的欧洲俱乐部就已经有心理专家帮助球员进行心理建设，所以我们很少能够看到世界高水平比赛中，球员因为紧张导致低级失误的情况。现代足球发展越来越科学，球员身体上的恢复十分重要，精神面貌上的建设同样重要。

“有效比赛时间”的概念最早是在2017年IFAB的“公平比赛”的文件中提出的。该文件中有一个激进的观点，即在发球时，球不必离开禁区。该文件现已成为《足球比赛规则》的一部分。它还建议在体育场设置一个与裁判手表同步的时钟，这样观众就能准确地知道还剩多少时间，而且只有当球出界时，裁判才会在半场或全场时吹哨，就像橄榄球比赛中发生的那样，IFAB也同意用脚踢代替掷球来加速比赛节奏。此前，国际足联全球足球发展主管温格也提议，球员应该有最多5秒钟的时间把球踢回球场，而不是扔出去。在球队这一年来很开心，感受到了足球的魅力，也感受到了团队精神，收获了真挚的友谊和无穷的乐趣，作为队长，接下来我会带着球队刻苦训练，认真对待每一场比赛。

卢卡库和切尔西之间的冲突已经解决了🚙📏🌧🌑！根据天空体育的最新消息，卢卡库与图赫尔进行了坦率的对话。他承认了自己的错误，图赫尔和切尔西俱乐部已经原谅了他。现在，唯一的区别伊瓜因即将加盟切尔西 最新体育报道，北京时间２０１９年１月２３日１０🕸🅰️：３１🌄🚢🦔：１５ 球迷透露，米兰、尤文图斯和切尔西已经敲定了交易的所有细节，伊瓜因可能会在当地时间周

萨帕莱塔在日前否认了外界声称的球队的智利主帅佩莱格里尼是一个慈祥和蔼主帅的报道。 佩莱格里尼是在2013年入主伊蒂哈德球场的，智利工程师被看重次要是由于蓝月亮以为佩莱格