寒露前后，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力，为冬季到来做好准备，预防感冒。但是运动一定不要“赶早”，这是因为晨起气温太低，身体素质较弱者容易感受寒邪。同时，不论何种运动，都不宜过量，以全身微热，尚未出汗或微微出汗为宜。应避免大汗淋漓，以保持阴液内敛，不使阳气外耗，否则会伤阴损阳。若遇到阴雨天气时，可选择在室内运动，不可冒雨涉水，以免感受寒湿。此外，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季，体质较差的人也可在室内开展太极拳、八段锦、五禽戏或瑜伽等运动。【聚合体育】:古利安奴(中)在今届欧霸盃中发扬神勇。本週五清晨，欧霸盃第六圈片面打响，其中一场为圣彼德斯堡作客应战安德列治。前者实力比后者稍胜一筹，而且攻击火力强悍，

【聚合体育】:宾菲加攻击手O.庄拿斯上轮联赛有所斩获。週日清晨，葡超第十八轮持续停止，其中布拉加将主场迎战宾菲加。布拉加是役遇上剋星，他们近6次对阵宾菲加仅得1和5负，加北京时间10月5日，U17亚少赛首轮，中国U17最终赢了对手9个球。柬埔寨U17并非鱼腩，他们在上个月的东南亚比赛中还以4比2击败了澳大利亚U17队。这也是时隔多年之后，国少对东南亚球队最酣畅淋漓的一场胜利。国少主帅是国足留洋先锋之一的杨晨，而目前主抓青少年足球的，是前女足世界第一人孙雯。

斯泽斯尼与德比希复出，阿森纳防线有所起色，在对手魔鬼主场顶住32脚射门的狂轰滥炸，打破了英超球队15年客场不胜加拉塔萨雷的魔咒。阿森纳延续15年欧冠小组出线，发明了英超球北京工夫5月8日，NBA季后赛持续停止，在东部半决赛第四场比赛中，大比分3-0抢先凯尔特人最终以92-103输给了76人，76人扳回一场大比分依然1-3落后。本场竞赛，76人自动变阵，将麦康纳

聚合体育10月1日报道🛢📡🐗：北京时间10月1日，2022年女篮世界杯落下帷幕，中国女篮获得亚军追平队史最佳，中国女篮主帅郑薇当选最佳教练。延伸阅读🚅😔：中国女篮5年前开