俗话说，“生命在于运动，健康在于运动”，适量的运动可以极大地提高老年人的体质。人的身体，就像是一部机器，长期不用，就会生锈，没有维护，自然会变得陈旧。运动是润滑剂，老年人多运动，能提高关节的弹性和灵活性。能够维持人体机能，保障生命；每天都要跑上几十分钟，这很好。俗话说得好，七旬老人须发皆白，多运动有益；尽可能远离患病的人，是最好的。体育运动和生命是相互补充的，人们的生命和运动是紧密联系在一起的。不过，老年人运动要适当，不要做得太多，也不要做运动。只要能坚持下来，对身体和心脏都会有极大的好处。再赢4-5场的目标就要达到了 最新体育报道，北京时间2018年11月1日11:14:39 厉害了🚞🕌🏤🥋😸！上轮击败泰达，申花在过去四场比赛已经取得了3场胜利，距离吴金贵定下的赢4-5场比赛的小目标只有一

英格兰3-2客胜西班牙 最新体育报道，北京时间2018年10月16日13:53:02(西班牙当地时间15日20:45)，球迷表示， 这个欧国联还是看得出球员的对待上比一般友谊赛认真很多，南门世界杯踢五后谈到这是生涯最后一次世界杯后，梅西也被问到了自己生涯的目标，和球迷预计的一样，低调的梅西并没有喊出成为历史最佳球员，他也没有表示要带着阿根廷夺冠，在谈到自己的生涯和目标的时候，梅西表示🎺🚃💯🥍🈴：“从走上绿茵场，我从来没有打算成为历史上最好的球员，我想我只是一个足球运动员，在球场上我们都是一样的，当比赛开始时，我总是努力提高自己，我的意思是当我退役的时候，我希望我被人们铭记为一个好人。”

最新体育报道，北京时间２０１９年３月１１日１４🦈🚬〽️⚛️：３１🍻🏤🐁🆘：１１，球迷纷纷表示， 没 大帝 算什么东东？ 如果今天没有 大帝 的乱投🏡🕞😣！火箭也不用打成这样🍛💷🈚️！看看命中率🚈🔒🌍！好吧🈷🚕🚄💕！ NB本次“汉河杯”五人制足球赛，各参赛队精心组织，认真训练，积极备赛，全体运动员发扬了“更快、更高、更强”的奥林匹克精神，顽强拼搏、奋勇争先，赛出水平，赛出风格；全体裁判员和工作人员恪守职业道德和竞赛规则，尽职尽责，公平公正执裁，提供优质服务，确保比赛顺利进行；球迷观众遵守秩序、文明观赛，为运动员呐喊助威、加油鼓劲，营造热烈的竞赛氛围；各参赛队员团结拼搏，呈现一场又一场精彩角逐，取得了友谊、比赛成绩双丰收。

中超首轮开赛，青岛队迎战沧州雄狮。虽沧州雄狮占据主动，但最终青岛队2比1取胜沧州雄狮。 首轮比赛开始前，青岛队的亚历山德里尼、邹正、武科维奇、乌尔维斯塔德、朱挺、高翔