那么，作为一名普通的跑步爱好者，又该注意什么呢？戚玉亮提醒，在运动前要做好充分的准备活动。“长距离的跑步运动，加上大量出汗体内电解质容易流失，引发抽筋，严重的还可能导致心律不齐发生意外。所以我们一般要求每5公里补充一次盐丸和能量胶。”江苏省体育局训练中心田径队队医刘斌告诉记者，在进行长跑之前要进行心肺检查。（扬子晚报记者许倩倩）返回搜狐，查看更多全场集锦 全场录像1 全场录像2 7月27日晚20时，2015国际冠军杯中国赛区第二场比赛在广州天河体育场展开角逐，最终西甲豪门皇马3-0完胜意甲劲旅国际米兰队，第28分钟，马塞洛助攻赫塞

就在昨天，国安一众技术型中场轻描淡写3-1击败墨尔本胜利，崔康熙运筹帷幄率领申花一球绝杀东京FC ，两场同时进行的亚冠小组赛，两支中超球队一同高奏凯歌，收获了关键性的胜利在比赛过后，成都蓉城的不少球迷对于主裁判的判罚，有过一些不小的争议。但是，有一位成都球迷在社交平台上的留言，还是非常客观的。他的留言，刚刚发出去，就得到了很多人的点赞。如果每一个中国球迷都能有他的胸怀，中国足球的舆论环境肯定会更好，更健康。

间隔这个赛季的欧冠决赛曾经越来越近了，关于志在这个赛季完成三冠王的尤文图斯来说，欧冠冠军一定是最重要的，所以这场欧冠的决赛，关于尤文图斯来说，只要一个目的就是夺得雷恩中场詹姆斯-李-西里奇表示可以为曼联踢球是他的梦想。 与奥斯曼-登贝莱和蒂莫埃-巴卡约科一样，现年21岁的法国中场西里奇也出自雷恩青训，本赛季在球队新帅拉穆奇手下，他首

众所周知莱昂内尔-梅西的左脚射门威力十足，不过过来的几个赛季里我们发现梅西的右脚甚至比左脚愈加好用。 里奥当然不会在训练上糜费任何工夫，他每年都会添加一些新技艺。刚