想要减肥，就要加强体育锻炼，提高身体活动的新陈代谢，有助于脂肪的分解。但如果肥胖，心肺功能就会差，运动能力就会弱。此时应选择低强度的有氧运动(广场舞、骑自行车、快走、慢跑等。)，这样会更容易坚持下去。坚持一段时间后，你的运动能力就会提高。这时可以提高有氧运动的强度(变速跑、游泳、跳绳、开合跳等。)，从而避免身体陷入舒适区，保持身体燃烧脂肪。门迪恶搞阿圭罗 最新体育报道，北京时间２０１９年１月５日１０🚀🌻🦗👈🐾：１９🕢🕞🍎🙏🕕：０９ 用瓜迪奥拉的话来说，门迪就是失败且昂贵的交易，踢一场休息十场，范迪克就很便宜，每三天就能踢

虎扑体育12月19日讯 AC米兰主帅蒙特拉在承受采访时谈到了球队超级杯中的对手尤文图斯。 蒙特拉行将率领AC米兰前往多哈参与和尤文图斯的意大利超级杯的竞赛。近日这名米兰主帅也承2008年，C罗略显青涩 国际足联(FIFA)金球奖用于评选过来一年中表现最出色的足球运发动。随着2016年的悄然到来，1月10日，2015金球颁奖仪式将在瑞士苏黎世召开。最终的获奖人也将于当

克洛普和穆里尼奥开端抢夺德国队2016年欧洲杯的王牌。 利物浦也参加了抢夺德国的2016年欧洲杯球星---朱利安德拉克斯勒。 这位瘦长但迅速奇快的6英尺2英寸的边锋曾经惹起人们的留意利物浦学院毕业生没有加盟到英冠俱乐部，本月早些时分媒体已经爆料，利物浦中场卡梅隆-布兰纳甘提出的租借维冈竞技的买卖曾经经过。这位20岁的学院毕业生看起来将在2016/17赛季到

据英国媒体报道，苏格兰足球协会日前推出一项变革，他们方案从下赛季起，苏格兰联赛开端引进冬歇期。 冬歇期将继续两星期，这也是超越十年来苏格兰初次决议推行冬歇方案。不过