公元1956年6月7日，上海陕西南路体育馆，灯火通明。中国人民解放军队和上海联队同来访的前苏联举重队的友谊比赛正在激烈进行。20岁的广东运动员陈镜开代表解放军队参加了最轻量级比赛。每日步行达到一万步，就可以达到健康运动量？殊不知这“一万步”很有说法🥖🥣📛！“日行万步”是由卫生部门提出的，但这个“一万步”与平时以提高心肺功能、耐力、力量等身体素质为目的的体育锻炼还是有所不同的。卫生部门倡导日行6000到10000步，目的是让大家做到吃、动两平衡，避免因生活条件改善引起的营养过剩、超重肥胖等亚健康症状，毋庸置疑，动起来肯定比成天坐着不动好。不过，千万别以为每天走一万步就等同于健身，有氧运动需要达到一定的强度才能达到促进健康的效果。手机一万步≠运动一万步?🎰🥐🆘🈴🙊！🎿🍠🗻☺️🕚！🥩🚢🎳☦️🌘🥅！

最新体育报道，北京时间；2019年1月27日 16:47:10讯，聚合体育消息， 精彩赛事火热开打，北京时间今天而晚上19:35一场精彩比赛让你回味无穷，中超联赛第20轮，广州恒大淘宝客场4-1大胜据弗赖堡官网音讯，该队后卫肯普夫将出席球队数周的训练和竞赛。这名球员在上周末遭遇了大腿肌腱撕裂的侵袭。依据官方估计，他在冬歇期前方可回到球队的竞赛当中。弗赖堡官网

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