最简洁最有效的运动方式是跑步，室外跑或者跑步机上跑步，都极容易坚持。另外，现在有很多的健身操也是非常不错的，既能够协调锻炼全身，也有合适的强度和时间。当然，最全面的体育锻炼就是游泳，锻炼人的肺活量，锻炼人的全身器官。选择一种适合自己的运动方式，提高自己的身体素质，才能够提高免疫力，抵御寒冷。聚合体育10月6日报道🏜🍲🌴🕗🧡👎：NBA季前赛继续进行，湖人首节35-28太阳。威少罚球没沾筐首节比赛，湖人球星威斯布鲁克发挥出色，他6投4中砍下11分3篮板，三分线外2

萨内今夏加盟了曼城，他被视为曼城的将来希望之一，他表示队内跑得最快的球员是纳瓦斯。 而曼联后卫卢克-肖也赞同他的看法，联赛杯和曼城的竞赛完毕后，卢克-肖说🎪🌷💞：我上半场形为了能够保证本次五星体育2022《我们的世界杯》决赛圈较量顺利进行，组委会将对剩余赛程进行一定调整，同时为了进一步配合防疫规定，五星体育《我们的世界杯》组委会研究决定🈴🏬☦️🥄：

西布朗官方🍧🆚💛：史蒂夫-布鲁斯出任球队新帅，双方签约18个月时间 西布朗正式宣布史蒂夫布鲁斯为球队的新教练，双方签署了为期18个月的合同。史蒂夫布鲁斯（Steve Bruce）是一位经验丰富聚合体育10月9日报道🏕💮🌛🛡😘🥭：中超第22轮，上海海港客战长春亚泰，上半场凭借吕文君的梅开二度，海港2-1领先，下半场第68分钟，保利尼奥远射破门，为海港把比分扩大成3

（搜狐体育独家稿件 严禁转载）北京工夫2018年4月7日，灰熊坐镇主场迎来国王的应战。单方不断缠斗到最初时辰，贾斯汀-杰克逊三分命中让国王反超2分，但狄龙-布鲁克斯强行三分协助