学校里安排的体育课远远不能满足这个阶段儿童和青少年体能发展的需要，建议刚开始每周进行2~3次非连续的训练课。随着训练经验的增加，年龄的增长应该可以进行每周更频繁的训练，所有的儿童和青少年都应保持健康的生活习惯以及营养和饮食习惯，例如。世乒赛正在成都高新体育中心如火如荼举行，不能去现场观战也没关系，在宽窄巷子你可以约上好友来一局。国庆期间，宽窄巷子小洋楼、东广场，都为游客朋友设置了免费乒乓球台，喜欢运动的你可千万别错过这个“挑战全城高手”的好机会。

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