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老年人体育锻炼的第二条准则，是坚持。虽然单一的运动可以降低血糖和血压，但是要想达到长期的效果，就必须要长时间的坚持运动，不管是哪一种运动，都要做到长时间的坚持，不能天天进行，但是一周至少要坚持4天以上的运动，这样才能对身体产生更好的效果。【聚合体育】:67岁大爷玩双杠似开挂 身体倍儿棒鼓舞年老人看齐,6月18日，云南昆明，67岁大爷玩双杠，演出高难度举措。他说为锤炼身体曾经坚持了20年，同时劝诫年老人也要锤炼身体

武磊拿到金靴 最新体育报道，北京时间２０１８年１１月１４日１４💶✊：３０🙆🕎：４８ 假设武磊今年进了29粒球，将会是什么情景呢？上海全市休息三天小庆，长三角休息三天大庆？全国休