1、饮食方面🕷🚞🌷：建议适量多食优质蛋白（鱼，肉，奶，蛋，豆类，坚果）；欧米茄-3脂肪酸（研究表明欧米茄3可以改善儿童ADHD的症状），复合碳水化物（来源于蔬菜，水果）都是健康的食谱，有助于一定程度上缓解症状。尽量避免食用精碳水，加工糖，可能会让症状加重的食物。保证孩子充足的睡眠，给孩子安排体育运动，运动可以帮助孩子结交朋友，形成正面的社交；让孩子发展出特长和爱好，提高自我评价；还可以锻炼身体，强健体魄。北京工夫今晚22点，英超联赛第四轮，西汉姆主场迎战沃特福德。 伤停报告 西汉姆方面 铁锤帮前腰兰齐尼已完全恢复安康，另外主帅比利奇强调队内一切国脚已到位，并且没有伤病成

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曼城四场不胜，利物浦被曼联逼平，热刺也遭遇了两连平，只要阿森纳，各项赛事一路高歌猛进，无人能挡，可以说是英超形态最炽热的球队。联赛成果凶猛，欧冠成果也不弱，在欧冠