“要知道，烟酒都会极大地加重心脏的负担，如果在喝酒前后跑步，心脏的负担将迅速增加，极有可能因承受不住而出现状况。”毛大庆提到了烟酒和熬夜给运动带来的安全隐患，“同时，熬夜也会加大心脏负担，长期关注职业体育的朋友应该知道，高质量、长时间的睡眠，是运动员康复中必不可少的一环。对于业余跑者来讲，为了有一个健康稳定的运动环境，更应保证睡眠，如果加班熬夜无法避免，那就只能避免在熬夜后以一场跑步作为放松身心的方式。”昨晚22点，埃弗顿在英超第13轮1-0输给布伦特福德。在联赛的最后七轮中，埃弗顿2平5负，但没有赢得比赛。贝尼特斯教练真是坐立不安。 比赛的唯一进球出现在第24分钟。汤森在禁区内

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