4.每天坚持锻炼半小时。利用琐碎的时间动起来。晚上可以在户外跑半个小时以上。没时间出去锻炼的人可以在家做开闭跳。累计10分钟的开合跳可以分3-4组完成，可以提高身体活动的新陈代谢，达到燃烧脂肪的目的。如果长期坚持健身锻炼，身体耐力也会得到提高，久坐引起的各种腰酸背痛、肌肉劳损也会得到改善。养成每周两次以上体育锻炼的习惯，有助于保持年轻，抵抗衰老速度。中新网3月20日电 南美侨报网编译称，往年将会举行俄罗斯世界杯，由于巴西人对足球的酷爱，征询机构GFK估计往年巴西电视机销量将会增长22%。 材料图📸🕖🙌🙂：废旧电视机。中新社记者 贺俊

本周日，长春亚泰队与上海海港交锋，开球时间是下午3点半，比赛场地是长春体育中心体育场，甄伟担任主裁判，助理裁判包括马济、李英宾。大连人对阵成都蓉城在大连普湾体育场进行，本场比赛的主裁判是邢琦。武汉长江队VS浙江队的比赛场地是武汉五环体育中心体育场，主裁判是刘威。周六英超，般尼茅夫延续近期良好走势，主场2:1反胜李斯特城。客军开赛10分钟有达卡门前混战中射入，领先上半场。换边後22分钟，般尼茅夫3分钟内由比宁和基士堤轮流

本研究有两个方面的目标。首先是分析技术准备度（TR）对印度用户使用运动和健身可穿戴设备的重要性。其次是探索体育馆（健身房）用户与非体育馆用户相比，在使用运动和健身可穿戴设备方面是否有更多的技术准备。英超联赛宣布了四场补赛时间🏕⚜️👽☄️： 2月23日利物浦对阵利兹，2月24日阿森纳对阵狼队 直播吧 2月3日讯 今日，英超联赛官方公布了此前推迟的四场比赛时间，在2月23日至24日，这四场比赛将

《罗马体育报》报道称，罗马有意以1350万欧元的价钱从阿森纳前锋卢卡斯-佩雷斯。 行将年满29岁的佩雷斯去年加盟阿森纳，但上赛季佩雷斯只取得了21次出场时机，他为球队奉献7球5助