迈开腿也不单指专门的体育锻炼，也就是说在坚持每周有氧运动的同时，想方设法地增加活动量。比如，可以在饭后散步、空闲时间做家务、上下班途中尽量多走路等。英超般尼茅夫周六於主场0:0闷和宾福特。主队由暂代领队加利奥尼尔掌帅印後，4场联赛取得1胜3和，当中两场更加保持不失球；宾福特射手东尼则连续两仗未有入球。图片来

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