俗话说，“生命在于运动，健康在于运动”，适量的运动可以极大地提高老年人的体质。人的身体，就像是一部机器，长期不用，就会生锈，没有维护，自然会变得陈旧。运动是润滑剂，老年人多运动，能提高关节的弹性和灵活性。能够维持人体机能，保障生命；每天都要跑上几十分钟，这很好。俗话说得好，七旬老人须发皆白，多运动有益；尽可能远离患病的人，是最好的。体育运动和生命是相互补充的，人们的生命和运动是紧密联系在一起的。不过，老年人运动要适当，不要做得太多，也不要做运动。只要能坚持下来，对身体和心脏都会有极大的好处。最新体育报道，北京时间２０１９－１－４ １３🎼🆔🌩🕦：４６📲🍢🍚♐️👇：２５ 申花买李帅才花了900万，当然李帅年龄大了，但比张思鹏还是强很多了。重庆还不如去买周煜辰，香港富力主力门将，在

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蔡斌也要及时调整球队的阵容，上一场对阵荷兰，全队的调整还是很及时，王梦洁延续不错的发挥，杨涵玉也得到了机会。其实，中国女排现在就需要更多人站出来，这样才能有更多变化，弥补一传不理想和进攻不稳定的缺点。对阵意大利，这肯定是一场硬仗，央视体育赛事频道直播，19时30分，期待一场精彩的对决。返回搜狐，查看更多