最简洁最有效的运动方式是跑步，室外跑或者跑步机上跑步，都极容易坚持。另外，现在有很多的健身操也是非常不错的，既能够协调锻炼全身，也有合适的强度和时间。当然，最全面的体育锻炼就是游泳，锻炼人的肺活量，锻炼人的全身器官。选择一种适合自己的运动方式，提高自己的身体素质，才能够提高免疫力，抵御寒冷。“为发展高原特色体育事业，西藏自治区加强民族传统体育的保护、传承与发展，当吉仁赛马会、拉萨风筝等22项民族体育项目被列入国家和自治区级非物质文化遗产保护名录。”西藏自治区体育局党组书记王德军表示，民族传统马术表演等全民健身系列活动将继续推进高原特色体育事业的发展，使各族群众通过体育获得更多幸福感和满足感。（完）

除了二体中心，晋江市体育中心、全民健身中心、足球训练中心等场馆均开门迎客，迎来了一拨又一拨热爱体育运动的市民。今夏加盟曼联的德国中场施魏因施泰格，近日承受采访时，宣称埃里克-坎通纳是他的儿时偶像。 施魏因施泰格（Bastian Schweinsteiger）的儿时偶像是谁？不要以为是德国人，他最近承受一

今晚的男团决赛将会在央视体育CCTV5频道直播，这一场的比赛时间虽然与中国女排与比利时队的一场定“生死”的8强关键战时间冲突，但国球乒乓还是会放在CCTV5直播，这对于广大乒乓球迷来说，应该会是一个好消息。曼联中场博格巴看起来离复出越来越近了，记者拍到了他周五来卡林顿基地训练的照片，同时也拍到了他的新发型。 这次的新把戏是在头皮两侧及后脑勺修出了相似医院心电图的图案，

【聚合体育】:【中字】普伊🔵⌛️❇️🌜🥯：压力让我崎岖 整装迎接苦战,普伊1/4决赛困难淘汰奎瓦斯，提到竞赛中的崎岖，普伊坦承是压力影响到了他的形态。【更多精彩内容请关注超级电视20台网