锻炼是强身健体、保持身体健康的一种重要方式。身体就如同机械一样，一动不动，就会生锈。有研究显示，定期进行体育锻炼，不但能提高人体的免疫力，而且还能防止疾病，增加生命。德国队一直是世界杯上表现最优秀的球队之一，从贝肯鲍尔、盖德穆勒，到德国“三驾马车”，再到卡恩、巴拉克，每个时代的德国足球都有个性鲜明的领军人物，但德国历史上却鲜见拉姆这样的“小个子”，身高仅有169cm的拉姆更像德国足坛中的另类。但拉姆却成为了毫无争议的拜仁和德国队的双料队长。2014年，31岁的拉姆作为队长首发打满了德国队全部7场比赛，在德国半决赛7-1狂胜巴西一役中奉献了一次助攻，为德意志战车第四次捧起大力神杯做出极大的贡献。

哈维尔-埃尔南德斯上赛季被红魔租借到了白衣军团，该赛季中小豌豆协助皇马打进了7粒西甲联赛进球，新上任的主帅贝尼特斯则以为埃尔南德斯的表现缺乏以让他持续待在皇马，而曼【聚合体育】:爱斯宾奴攻击手谢拉特摩兰奴(左)今季主场入球觉得良好。週二清晨,西甲新一轮持续有好戏演出,由爱斯宾奴坐镇主场对阵贝迪斯。爱斯宾奴近期堕入和局怪圈，幸亏贝迪

最新体育报道，北京时间２０１８年１１月１６日１６🍽🉑☝️：０２🏗📴：５８ 勇士的超级豪华阵容是靠库里、汤普森、格林和一哥前几年所签的廉价合同以及杜兰特和考辛斯的大幅降薪而形成的林书豪为争取重返NBA，从他个人社交媒体上的训练动态可以看出，他的训练强度在逐渐提升，已经完 成了力量的第一个阶段训练，接下来对于林书豪来说就是要争取将自己的身体和竞技

11月5日凌晨4点，在欧洲杯小组赛G组第四轮比赛中，托特纳姆在主场以3-2击败了维茨。托特纳姆新任教练孔蒂在上任后赢得了第一场比赛。孔蒂周二正式成为马刺队主教练。在仅仅一次训