俗话说，“生命在于运动，健康在于运动”，适量的运动可以极大地提高老年人的体质。人的身体，就像是一部机器，长期不用，就会生锈，没有维护，自然会变得陈旧。运动是润滑剂，老年人多运动，能提高关节的弹性和灵活性。能够维持人体机能，保障生命；每天都要跑上几十分钟，这很好。俗话说得好，七旬老人须发皆白，多运动有益；尽可能远离患病的人，是最好的。体育运动和生命是相互补充的，人们的生命和运动是紧密联系在一起的。不过，老年人运动要适当，不要做得太多，也不要做运动。只要能坚持下来，对身体和心脏都会有极大的好处。推荐语🗑🐚☦️：许多书籍都被冠以“超越体育”的赞誉，但这不适合用来描述这本书。罗纳德?伦的这本关于德国门将恩克的传记涵盖了足球，家庭生活，抑郁症，以及一群被大众认为无坚不摧的人物心中的焦虑和不安。恩克职业生涯中的高潮和低谷，是惊人的，这本是近几年来体育类书籍中最悲惨最令人心碎的书之一。当我读完这本书后我就希望每个人都去读，这本书告诉人们没有谁是无坚不摧的。

曼联中卫菲尔琼斯关于本人近几周的形态感到称心，他置信波动的中卫组合人选，是红魔接上去获得成功的关键要素之一。 琼斯与罗霍的中卫组合近段工夫发扬波动，取得主帅穆里尼奥【聚合体育】:若隐若现最吸睛🦑🥡👈😅🌈！安东尼美妻穿镂空礼服列席派对,近日，美国华盛顿，NBA球星安东尼的妻子拉拉列席《权欲》第4季首映派对，全身镂空礼服大秀妖娆身体🍜🥭🦂🆚！... 本文内容及

最新体育报道，北京时间2018年9月3日11:45:05 讯，NBA传奇球星马努-吉诺比利今天在个人推特 上宣布了退役的决定。 而作为同胞的阿根廷前锋阿圭罗也更新了推特，向吉诺比利致敬。阿圭厦门马拉松、镇江马拉松，还有更著名的北京马拉松、上海国际马拉松、大连国际马拉松、杭州马拉松（四大元老赛事）……细细想来，我国各类城市都热衷举办马拉松比赛，北上广深自不必说，各省会城市也纷纷跟进，这项体育赛事似乎正成为中国大小城市活动的标配。

第2个消息来自于武磊。在此前上海海港对阵成都蓉城的比赛中，刚刚重返球队的武磊出现了伤情，随后在第21轮比赛中并未登场，据《足球报》报道，武磊在10月7日返回了上海，在检查之后被确诊为肋骨损伤，需要伤停一个月的时间，也就是说，武磊至少要等到11月初才能重返赛场，期间他将会缺席3-4场中超的比赛。