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进行体育锻炼🐌🌯☝🕧🍕：养成运动习惯，结合身体情况选择适合的运动项目，且锻炼强度要适中。促进人际交流🥪🕣☝️🐡💢：来自他人的支持能够改善抑郁症患者的情绪，并提升生活动力。多与不同的人交流、与积极正面的人倾诉、处理好来自家庭的、朋友的、职场的各类关系。远离药物、酒精🥁🏨🥦😷🍄：如果睡眠不好，不要试图以药物改善睡眠，长期下去会对药物产生依赖。酒精滥用则会加重抑郁症状。睡个好觉🏺🏩👴：高质量的睡眠会帮助你修复身心，提高人生效能。改善睡眠有具体的方法，如果你有睡眠困扰，可以与我私聊。避免高压🏕🎣♎️👍：工作要尽力而为，生活要制定与实际相符的期望。一定的压力可以让我们有动力进步和提升，但不要触及高压。近日，阿根廷球星莱昂纳尔梅西承受了阿根廷电视节目《窗台》的采访。梅西在采访中称，往年的俄罗斯世界杯很能够是他们这批球员的最初一届世界杯，1987年出生的梅西将在俄罗斯世

（搜狐体育独家稿件 严禁转载）北京工夫2018年3月14日，NBA惯例赛进入收官阶段，精彩的竞赛之外，联盟还有很多值得关注的音讯，以下是今早NBA局部的音讯， 迈卡威承受左肩手术 据黄